A dieta antiinflamatória vem ganhando espaço entre profissionais de saúde e estudiosos da nutrição, assunto frequentemente analisado por Alexandre Costa Pedrosa. Neste artigo, você entenderá o que caracteriza essa dieta, por que ela pode beneficiar o organismo, como iniciar de maneira prática, quais alimentos priorizar, o que evitar e como adotar um estilo alimentar sustentável ao longo do tempo. O objetivo é apresentar orientações simples e acessíveis para quem deseja incorporar hábitos mais equilibrados ao dia a dia. O que é uma dieta antiinflamatória e por que ela é tão recomendada? A dieta antiinflamatória é um padrão alimentar baseado no…
Autor: Cowper Persol
Valderci Malagosini Machado atua com artefatos de cimento e acompanha de perto o uso das lajes treliçadas como solução estrutural em obras que buscam eficiência técnica e econômica. Esse sistema ganhou espaço na construção civil por unir leveza, agilidade de montagem e desempenho estrutural adequado, tornando-se uma alternativa viável para edificações residenciais, comerciais e industriais. A combinação entre peças pré-fabricadas e camada complementar de concreto permite maior controle do processo, além de reduzir etapas que normalmente ampliariam custos e prolongariam cronogramas. As lajes treliçadas são compostas por vigotas com armaduras treliçadas, blocos de enchimento e concreto complementar. Essa estrutura garante…
A expectativa para o confronto entre Fluminense e São Paulo na 36ª rodada da Série A está alta, e torcedores de ambos os times acompanham cada detalhe. Jogos decisivos como este costumam atrair atenção especial, não apenas pelo resultado, mas pela definição de posições na tabela. Saber onde assistir, quais jogadores estarão em campo e as condições da arbitragem é essencial para quem não quer perder nenhum lance dessa partida importante. A preparação para acompanhar o jogo envolve conhecer horários e transmissões, garantindo que nenhum momento passe despercebido. Para quem deseja assistir ao vivo, a partida será transmitida pelos canais…
O Fim de um Ciclo no Basquete Corinthiano e Seus Impactos no Esporte Nacional surge como tema central em meio à decisão do clube de encerrar sua equipe ao final da temporada, movimento que surpreende torcedores e profissionais do esporte. Esse cenário traz questionamentos sobre o futuro da modalidade dentro da instituição e sobre as consequências diretas para atletas, comissão técnica e comunidade esportiva. A relevância do assunto despertou debates sobre planejamento, investimentos e continuidade de projetos que fortalecem o basquete brasileiro. A reflexão se torna essencial para entender o momento e projetar novos caminhos. A importância de O Fim…
O tema que envolve o recuo da Prefeitura de São Paulo sobre o estudo para restringir esportes na marquise do Ibirapuera ganhou destaque no debate público, e por isso o título Recuo Municipal e os Novos Rumos para a Marquise do Ibirapuera aparece como eixo central deste artigo. A decisão mexeu com atletas, frequentadores e especialistas em urbanismo, abrindo espaço para discussões sobre uso democrático dos parques e importância da escuta ativa da população. O recuo demonstrou que a gestão precisou reavaliar impactos sociais antes de seguir com qualquer medida mais rígida. Assim, o debate se ampliou e trouxe reflexões…
Disciplina que vence talento não é apenas uma frase de efeito, é um princípio que se comprova todos os dias em carreiras, negócios e esportes. Para Ian Cunha, o que separa quem sonha de quem realiza não é o brilho inicial, mas a capacidade de voltar, ajustar a rota e continuar aparecendo mesmo quando o entusiasmo passa. Em um mundo que valoriza resultados rápidos e conquistas instantâneas, “quem continua, vence” se torna quase um ato de resistência: é escolher o caminho da consistência em vez da comparação. Siga adiante e descubra como transformar disciplina em vantagem competitiva real, criando uma…
Como considera o especialista Alex Nabuco dos Santos, investidores que estruturam números com método elevam previsibilidade, defendem margem e aceleram o crescimento do patrimônio. Se você deseja escolher ativos com segurança, siga a leitura e entenda como mensurar retorno, comparar oportunidades e ajustar riscos antes de fechar a compra. ROI no mercado imobiliário: Qual é o conceito e por que ele importa? À luz das melhores práticas, o ROI mede o ganho obtido sobre o capital investido em determinado período. A lógica é simples: resultado líquido dividido pelo investimento total, expresso em percentual anual. Resultado líquido significa receitas menos despesas…
De acordo com o sacerdote Jose Eduardo Oliveira e Silva, Santa Teresa d’Ávila ensina que a vida espiritual floresce quando entramos no “castelo interior” e deixamos Deus conduzir cada aposento da alma. Em um mundo apressado e disperso, suas lições devolvem profundidade, silêncio e coragem para recomeçar. Se o seu desejo é aprender a orar com método, perseverar nas provações e reformar o coração para servir melhor, continue a leitura. Descubra, passo a passo, como a mística teresiana integra prudência, ardor e realismo pastoral, iluminando famílias, paróquias e equipes de serviço. Quem foi Santa Teresa d’Ávila? Teresa (1515–1582) reformou o…
Como comenta Leonardo Rocha de Almeida Abreu, explorar Recife e Olinda é viver duas cidades-irmãs que se olham de frente e compartilham o mesmo sol, mas guardam personalidades distintas. De um lado, a energia contemporânea de Recife, cortada por rios e pontes, com museus pulsantes, gastronomia criativa e uma cena musical que reverbera pelo país. Do outro, as ladeiras históricas de Olinda, com ateliês abertos, igrejas seculares e mirantes que fazem o mar parecer um quadro em permanente mudança. Se o objetivo é montar um roteiro que una memória e invenção, continue a leitura e descubra como costurar os dois…
Nos últimos anos, a bichectomia ganhou grande popularidade por ser um procedimento capaz de afinar o rosto e destacar os traços faciais. Milton Seigi Hayashi, cirurgião plástico, explica que a técnica pode trazer excelentes resultados quando bem indicada, mas também requer cautela. Neste artigo, você vai entender o que é a bichectomia, quais são seus benefícios e riscos, e se ela ainda é uma boa opção nos dias de hoje, à luz das técnicas modernas e da valorização da naturalidade. O que é a bichectomia e qual seu objetivo? A bichectomia é uma cirurgia estética que consiste na remoção parcial…